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Estilo de vida
Cómo beber agua de forma inteligente
El primer vaso de agua del día es vital. Después de una noche de sueño completo, el cuerpo está ligeramente deshidratado.
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Naiwen Hu
Sueño
Activar el nervio vago alivia el insomnio: cómo hacerlo
Los expertos recomiendan prácticas para ayudar a calmar el sistema nervioso y así dormir mejor
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Zena le Roux
Ejercicio y fitness
Cómo prevenir la pérdida muscular durante el tratamiento con GLP-1 y la pérdida rápida de peso
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Amy Denney
Envejecer bien
Lo que la vida de una persona de 117 años puede y no puede enseñarnos sobre el envejecimiento
La mujer más anciana del mundo falleció a los 117 años sin haber desarrollado nunca cáncer, enfermedades cardiovasculares o demencia.
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Sheramy Tsai
Estrés
Nueve maneras en que el estrés financiero crónico daña tu salud
La mala salud puede ser un signo de estrés financiero: Conocer las señales de advertencia con anticipación puede ayudarle a evitar quedar atrapado en un ciclo de estrés
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Mike Donghia
Ejercicio y fitness
"El dolor durante el ejercicio significa progreso", pero ¿es perjudicial?
Conozca los hechos y los mitos sobre el dolor durante el ejercicio y por qué el dolor no siempre es necesario
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Hadia Zainab












