NOTICIAS Vida y bienestar
Vida y bienestar
4 decisiones diarias que darán sentido a su vida
Una vida con sentido puede parecer sencilla desde fuera, pero desde el interior es una vida de riqueza inimaginable
Por
Mike Donghia
Salud
Seis maneras de ampliar continuamente sus horizontes como persona
El juego de la vida no es una competición con los demás ni con usted mismo.. Encuentre satisfacción en la persona en la que se convirtió a lo largo del camino
Por
Mike Donghia
Toxinas
Cómo la exposición al moho puede dañar el cerebro, el intestino y el sistema inmunitario
He Han-Yi, fundadora del Centro de Educación en Medicina Funcional Integrativa de Taiwán, pasó su infancia en una habitación plagada de goteras crónicas y humedad constante. El moho se extendió por las paredes y las cortinas, afectando silenciosamente su salud.
Por
Ellen Wan
Ejercicio y fitness
Entrenamientos de 20 minutos que agudizan tu mente
Lo mejor que puedes hacer hoy por tu cerebro te llevará menos tiempo que navegar por las redes sociales.
Por
Zena le Roux
Estrés
Por qué el cerebro reacciona exageradamente al miedo y cómo solucionarlo
Este aumento repentino de ansiedad proviene de la respuesta de lucha o huida del cerebro. Está diseñada para protegernos de las amenazas. Cuando se activa repetidamente, puede agravar la hipertensión, el debilitamiento del sistema inmunológico, los trastornos de ansiedad y el agotamiento
Por
Debbie Cohen
Envejecer bien
8 hábitos de personas que envejecen con gracia
Envejecer con gracia y elegancia casi nunca ocurre por casualidad; es el fruto de vivir la vida con un propósito. Los siguientes hábitos son los que he aprendido de personas en mi vida que hacen precisamente eso.
Por
Mike Donghia
Ejercicio y fitness
10 ejercicios de estiramiento fascial para mejorar molestias en hombros, cuello y zona lumbar
Para aliviar los dolores y molestias corporales, la clave es relajar primero la fascia. Muchos dolores y molestias inexplicables están relacionados con las adherencias fasciales. La forma más sencilla y eficaz de prevenir las adherencias fasciales es estirar y extender los músculos con regularidad.
Por
Amber Yang